Particuliers :

J'organise des ateliers collectifs et des stages "Découverte" destinés à vos salariés .

La sophrologie s'inscrit parfaitement comme une démarche favorisant la prévention des RPS, offre aux salariés des outils et des techniques pouvant améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail. Elle permet de gérer stress et émotions, améliore la concentration, la créativité, la communication et les relations interpersonnelles et permet de ce fait de contribuer à plus de performance.

Entreprises :

Je me déplace à votre domicile et je vous accompagne en établissant avec vous un protocole adapté à votre(vos) besoin(s)

La sophrologie s'applique à de nombreux domaines.

Elle associe le corps et le mental dans une pratique composée d'exercices de relaxation dynamique et de techniques statiques qui vont favoriser un mieux-être, renforcer les structures positives et utiliser les ressources de chacun pour développer le potentiel et les capacités

Qui suis je ?

Mon cheminement personnel m’a conduit à découvrir, pratiquer puis me former à la sophrologie et à en retirer de nombreux bénéfices.

Au-delà de ma pratique personnelle, j’utilise certaines techniques dans le cadre de mes fonctions managériales et je suis aujourd’hui convaincue de leur efficacité. Ce poste impose d’avoir une écoute attentive, active et une lecture du « non verbal » des membres de mon équipe. Les échanges réguliers entre pairs m’ont amenée régulièrement à me questionner sur la gestion du stress et des émotions dans le contexte de changement permanent.

Mes travaux d’accompagnements individuels me permettent de davantage comprendre à quel point un grand nombre d’individus ont aujourd’hui ce besoin de construire leur équilibre de vie, de découvrir (ou re-découvrir) leurs capacités et leurs ressources, de se reconnecter à leur « moi » profond pour plus d’harmonie. La pratique de la sophrologie répond à une démarche personnelle qui leur redonne du sens, leur permet de se refixer des objectifs et de faire leurs propres choix en toute responsabilité.

L’accompagnement de groupe au sein d'entreprise favorise des prises de conscience et un mieux-être chez les participants et contribue de ce fait au développement de la performance individuelle et collective tant par le renforcement de la cohésion d’équipe et par l’émergence des valeurs humaines que par la prévention du stress professionnel et des TMS.

Je suis donc aujourd'hui Manager d'équipe et Sophrologue et très satisfaite de pouvoir allier les deux !