" Le temps des sens "
Delphine Mensat
Sophrologue certifiée RNCP
Et si nous reprenions contact avec nos sensations, notre sensorialité, nos valeurs profondes ...
Et si nous arrivions à les vivre en toute conscience, en toute responsabilité, sans interprétation, sans jugement ...
Et si ces messages sensitifs et sensoriels nous permettaient de (re)créer un espace en nous et autour de nous ...
Et si enfin tout (re)prenait un sens !
Un accompagnement Sophro, pour quels bénéfices ?
• Mieux être au quotidien : se reconnecter à ses besoins, ses désirs, ses valeurs pour faire des choix cohérents avec soi-même. Apprendre à se familiariser avec son corps et le dynamiser en écoutant ses sensations, en prenant conscience de ses capacités, en apprenant à évacuer des tensions inutiles, en apprenant à se détendre, à mieux respirer
• Gérer efficacement son stress : parvenir à mieux s’adapter au quotidien et peut-être mieux adapter son quotidien à soi même ! Apprendre à prendre du recul par rapport à une situation, apprendre la maîtrise de soi (gestion des émotions), développer la maîtrise de sa respiration et s'en servir
•Se préparer à un « évènement » : prise de parole, examen, épreuve sportive, arrivée d'un enfant, renforcer sa confiance en soi, développer sa concentration, optimiser ses capacités, développer sa créativité, positiver
• Apprendre à mieux gérer la douleur
• Améliorer son sommeil
• Et bien d'autres choses encore ...
